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Yoga Shorty's. Dein Yoga Einstieg.

Hier findest Du kurze Yoga Flows, die wunderbar in Deinen Alltag zu integrieren sind. Gestalte Deinen Alltag aktiver, indem Du die Shorty's täglich praktizierst und sie in Deine Alltag integrierst.

Viel Spaß dabei!

Sequenzen

Herzlich willkommen zu den Yoga Shorty's

Die Brustwirbelsäule mobilisieren

Beweglichkeit für HWS, BWS & Hüftgelenke

Mobilisation von Schultern, Armen & Händen

Dehnung der Körpervorderseite

Kleiner Beweglichkeitstest

Sitali-Pranayama, der kühlende Atem

Yoga Flow: Der Sonnengruß

Yoga Flow: Der tanzende Krieger

Yoga Flow: für zwischendurch im Stehen

Yoga Flow: Kraft & Spaß