Schön, dass Du Dich für diesen Kurs entschieden hast um aktiv etwas für Deine Gesundheit zu tun. 

Meine Empfehlung:

• 1x die Woche ein Video
• Jeden Tag Yoga-Zeit einplanen, entweder zum Wiederholen des jeweiligen Videos oder zum Erinnern und Vertiefen
• 10 Wochen dran bleiben

Die Abläufe sind fließend. Zu Beginn Deiner Praxis, wird es vielleicht nicht ganz so fließen. Gewöhne Dich erst an meine Stimme, die Bewegungsabläufe und habe Spaß und Geduld. Mit mehr und mehr Übung stellt sich der Bewegungsfluss ein :-) 

Meine Einladung an Dich: Bleib dran, komm auf die Matte und feier Dich, dass Du Tag für Tag etwas für Dich tust! Dein Körper wird es Dir danken!

Viel Spaß und viel Erfolg wünsche ich Dir!

Herzlichst Daniela